Untuk Kurus, Sejumlah Orang Ini Rela Melewati Segala Rintangan

Terkadang kita terlalu lelah dan tidak memperhatikan kesehatan atau hobi makan-makanan manis dan junk food sehingga bentuk tubuh menjadi kurang indah dan tidak sehat. Terutama bagi para publik figur, sangat penting untuk menjaga penampilan. Kita akan cari tahu bagaimana program diet artis yang terkenal memiliki tubuh yang indah bahkan setelah melahirkan.

Diet ala artis nyatanya tidak selalu sulit dan mahal karena kebanyakan adalah jenis diet yang juga bisa kita lakukan sendiri di rumah. Kali ini kita memiliki list nama-nama publik figure dengan program diet andalannya yang disebut- sebut mampu mempertahankan bentuk tubuh yang indah dan tubuh yang sehat.

1.  Aurel Hermansyah

Aurel Hermansyah merupakan salah satu artis yang perubahan fisiknya tampak sangat drastis di masa remajanya. Penampilan Aurel yang tampak tembam dengan kulit yang cenderung cokelat ternyata berubah drastis setelah menjalani diet ketat. Diet artis yang dijalani oleh Aurel ini sangat simple.

Ada 3 anjuran utama yaitu pertama dengan tidak mengonsumsi nasi, karbohidrat untuk tubuh bisa digantikan dengan bahan makanan lainnya misalnya kentang dan jagung.

Hal kedua yaitu tidak mengonsumsi makanan dan minuman dengan gula. Gula yang terkandung dalam makanan dan minuman bisa berakhir sebagai lemak tubuh jika tidak diolah dengan baik atau digunakan untuk berkegiatan.

Selanjutnya yang ketiga yaitu Aurel banyak mengonsumsi buah dan sayuran dalam kesehariannya dan mengganti camilan gorengan dengan buah-buahan dan sayur yang di jus atau dibuat salad.

2. Astrid Tiar

Selain Aurel ternyata masih banyak lagi artis yang juga memiliki tips diet yang mereka lakukan untuk menjaga bentuk tubuhnya. Astrid Tiar salah satunya yang melakukan diet dengan tujuan untuk mengembalikan bentuk tubuhnya setelah proses melahirkan.

Diet yang dilakukan Astrid Tiar ternyata tidak terlalu berbeda dengan yang dilakukan oleh Aurel yaitu dengan tidak mengonsumsi nasi, sebagai gantinya Astrid mengonsumsi kentang. Lalu semua jenis makanan yang ia makan akan diolah dengan cara direbus atau dibakar saja tanpa tambahan minyak garam ataupun bumbu lainnya.

Selain itu Astrid juga menambahkan bahwa dirinya aktif melakukan olahraga untuk mengencangkan otot yang menjadi kendur selama masa kehamilan dan menjaga kesehatan dalam proses diet ini. Hasilnya Astrid sekarang tampil cantik seperti sebelum ia hamil dan tubuhnya pun kembali ke bentuk semula.

3. Tina Toon

Selanjutnya artis yang juga masih muda belia dan memiliki image sebagai penyanyi cilik yang gemuk menggemaskan, siapa lagi kalau bukan Tina Toon. Tina yang kita kenal dulu tampil dengan lagu Bolo-Bolo ternyata kini terlihat lebih segar dengan penampilannya yang lebih langsing dan dewasa.

Bagaimana diet ala artis yang dilakukan oleh Tina sehingga bisa merubah penampilannya tersebut? Diet yang dilakukan oleh Tina Toon adalah diet yang tidak terlalu sulit seperti diet yang dilakukan oleh Aurel. Yang terutama dilakukan adalah dengan niat yang kuat untuk konsisten melaksanakan diet, selanjutnya tahapan lain adalah untuk tidak mengonsumsi nasi sama sekali dan digantikan oleh kentang rebus.

Selanjutnya untuk kebiasaan ngemil yang dilakukan Tina, ia menggantinya dengan buah-buahan yang ia sukai, seperti apel, cheri, jeruk, pear dan pisang. Selain itu Tina juga tidak meninggalkan jam makan pokok seperti sarapan, makan siang dan makan malam karena tubuh yang sehat membutuhkan asupan rutin makanan. Namun ia mengatur apa yang dikonsumsinya selama makan tersebut.

Meskipun tidak memakan makanan yang manis seperti cake, setiap satu kali seminggu Tina melakukan break diet. Dalam break ini Tina diperbolehkan memakan makanan manis, namun hanya sedikit saja supaya tidak merusak diet yang sudah dilakukannya.

4. Dian Sastro

Sebagai salah satu wanita Indonesia yang disebut-sebut membawa image wanita Indonesia yang cantik, cakep dan berpendidikan, bagi Dian Sastro penampilan yang elegan ini juga harus diperhatikan olehnya untuk menunjukkan citra diri yang baik. Sehingga saat setelah merahirkan buah hatinya, Dian Sastro berupaya untuk bisa mengembalikan bentuk tubuhnya menjadi lebih indah dan tidak terlalu gemuk.

Beberapa cara yang dilakukan oleh Dian Sastro antara lain adalah dengan mengikuti latihan yoga secara teratur sebanyak dua kali seminggu pada hari Senin dan Kamis. Selain itu Dian juga melakukan olahraga pilates dan jalan santai. Selain itu Dian juga merubah pola makannya dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan sehat.

Pertama pada pagi hari Dian mengkonsumsi 2 buah telur rebus, sementara pada jam 10 pagi ia akan mengonsumsi yoghurt yang berguna untuk melancarkan pencernaan. Selanjutnya untuk makan siang dan makan malam biasanya Dian mengkonsumsi salmon yang dibakar tanpa menggunakan minyak sama sekali. Sayuran dan buah-buahan juga menjadi andalannya ditambah dengan konsumsi air putih yang cukup. Dan apabila Anda mengikutinya, kemungkinan berat badan Anda berhasil mengurangi sebanyak 18 kg.

5. Yoon Eun Hey

Artis Korea sudah dikenal memiliki bentuk tubuh yang indah dan proporsional. Terlepas dari rumor yang memberitakan bahwa banyak artis korea yang memilih untuk melakukan operasi plastik untuk menambah kecantikannya, banyak pula yang melakukan diet sehat seperti yang dijalani oleh artis cantik Yoon Eun Hey.

Yoon Eun Hey menjalani diet dengan mengatur pola makannya. Ia masih mengkonsumsi nasi, namun dengan ukuran berat yang diatur dan makanan pendamping yang melancarkan pencernaannya sehingga Yoon Eun Hey tetap memiliki cukup tenaga untuk beraktivitas sehari- hari, namun juga mampu menurunkan berat badannya yang berlebih dan menjaganya pada level yang seimbang.

6. Kang Sora

Dikenal lewat beberapa serial drama Korea yang booming pula di Indonesia, nama Kang Sora sudah tidak asing lagi di telinga kita. Sebagian besar pengemar Kang Sora pasti mengetahui bahwa beberapa karakter yang dimainkannya adalah karakter anak sekolah, sehingga bentuk wajah dan tubuhnya pun relatif lebih berisi dibandingkan peran sebagai wanita dewasa.

Untuk filmnya yang baru ternyata Kang Sora harus memerankan peran wanita dewasa, cara yang ia lakukan untuk mengubah imagenya dan juga bentuk tubuhnya supaya lebih langsing dan ramping adalah dengan mengurangi makanan camilan yang sangat disukainya terutama pizza dan makanan manis.

Sementara itu Kang Sora juga mengikuti kelas ballet sebagai salah satu bentuk sport yang ia lakukan. Olahraga memang sangat membantu untuk membentuk tubuh dan mengencangkan otot tubuh.